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　　“服毒”：不知不覺中了招
　　“清毒”：多吃海帶、芹菜、木耳
　　重金屬對人體的損害有個緩慢的積累過程，具有滯后性、積累性和隱蔽性，所以日常生活里，我們就要做些預防。武漢協(xié)和醫(yī)院消化內科任宏宇醫(yī)師介紹說，重金屬超標，最主要是會損害肝腎的功能。所以日常要預防，培養(yǎng)好習慣：
　　1.用些本色的或淺色的餐具，少用花花綠綠的陶瓷，這些看起來很美的涂料里不知不覺就混有鉛等重金屬，尤其是盛放酸性食物后，這些“毒物”滲入食物吃進肚子的機會就大了;清洗蔬果時，多用流水沖洗干凈，可以減少表面的粉塵污染;
　　2.勤洗手，有研究數據表明，洗手能減少90%表面有害物質;
　　3.早上最好先把自來水水管里的陳水放掉一些，然后再用。
　　4.孩子的玩具要買合格產品，經常清洗干凈。
　　5.盡量遠離化工廠礦、少在汽車較多的街道逗留。不少家長為圖看熱鬧，將孩子放在小推車上就出來溜達，這樣孩子就置身汽車尾氣里了，幼兒體格小，一米以內的這個范圍，汽車尾氣聚集較多，粉塵鉛塵濃度也較高，要盡量遠離，非逛街不可，就把孩子抱高點為好。
　　6.對于已經攝入體內的重金屬，日常飲食里注意調整一下，對“清毒”有一定作用。多食用些新鮮的蔬菜水果，一般認為海帶、芹菜、木耳、苦瓜等這些食物對清除體內的有害重金屬有一定作用。而牛奶和豆制品也是很好的毒素搬運工。當然，得是合格的牛奶和豆制品。
　　有數據表明，幼兒對鉛的吸收就比成人高但排鉛卻比成人難。理想的血鉛水平是零，但由于環(huán)境中鉛的廣泛存在，零鉛很難做到，目前我國規(guī)定，正常的血鉛水平是0~99微克/升。這些年，一些地方工礦企業(yè)增多，環(huán)境污染加重，導致兒童血鉛超標的事件也為數不少，對此，湖北省婦幼保健院徐海青醫(yī)師介紹說，“目前門診就能檢測血鉛，所以建議一歲以下的幼兒每年要檢測四次血鉛，大一點的就可以每年檢測兩次。問題嚴重的需要盡快治療。”看來家長可不能偷懶，或者心疼孩子，一旦血鉛超標的話，輕則影響孩子的智能發(fā)育和體格成長，重則會導致腎衰竭。
　　汞汞是重金屬污染中毒性最大的，它在骨髓、腎、肝、腦、肺、心等部位蓄積，對人體神經系統(tǒng)、腎、肝臟等可產生不可逆的損害，侵入神經中樞系統(tǒng)，破壞腦血管，表現(xiàn)為四肢麻木、語言失常、視野縮小、聽覺失靈等。曾發(fā)生于日本的“水俁病”，就是由于工廠中含汞的污水排入河海，汞在魚體中積存，人吃了這種魚以至中毒，嚴重者致死。天然水每升水中含0.01毫克汞，就會導致人中毒。
　　鎘鎘進入體內可損害血管，導致組織缺血，引起多系統(tǒng)損傷;鎘還可干擾銅、鈷、鋅等微量元素的代謝，阻礙腸道吸收鐵，并能抑制血紅蛋白的合成，還能抑制肺泡巨噬細胞的氧化磷?；拇x過程，從而引起肺、腎、肝損害。鎘是人體非必需且有毒元素，可能具有致癌、致畸和致突變作用。
　　鉛鉛對人體各系統(tǒng)均有毒害作用，主要病變在神經系統(tǒng)、造血系統(tǒng)和血管方面。神經系統(tǒng)方面，早期可出現(xiàn)高級神經機能障礙，晚期則可造成器質性腦病及神經麻痹，對造血系統(tǒng)，主要是鉛干擾血紅素的合成而造成貧血。幼兒大腦對鉛污染更為敏感，嚴重影響兒童的智力發(fā)育和行為。
　　砷砷在環(huán)境中由于受到化學作用和微生物作用，大都以無機砷和烷基砷的形態(tài)存在。不同形態(tài)的砷，其毒性相差很大。三價砷化合物的毒性大于五價砷化合物，砷化氫和三氧化二砷(俗稱砒霜)毒性最大。長期接觸砷，會引起細胞中毒，有時會誘發(fā)惡性腫瘤，特別是無機砷是皮膚癌與肺癌的致癌物質。
　　鉻鉻的性質和其形態(tài)有關，三價鉻是對人體有益的元素，而六價鉻是有毒的，能導致慢性毒害，它可以通過消化道、呼吸道、皮膚和粘膜侵入人體，在體內主要積聚在肝、腎和內分泌腺中。

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